Здоровье

  • 756
  •  / 

Какие продукты питания следует исключить из рациона, чтобы не беспокоили суставы

Какие продукты питания следует исключить из рациона, чтобы не беспокоили суставы
Заболеваниями суставов сегодня страдают не только пожилые люди: боли в суставах знакомы и молодым людям, и даже подросткам и детям.
Суставы – это подвижные соединения костей, покрытые суставной сумкой, внутри которой находится смазочная жидкость. Если нарушается какая-то часть этой сложной системы, возникает дискомфорт и боль.

Часто причиной служит отложение солей на костях и их деформация. Это возникает из-за нарушений обменных процессов в организме – эта причина в наше время является основной: ведь суставы, как и любая ткань, формируются из тех материалов, что и все клетки организма, а эти материалы строятся из питательных веществ.

Питаемся же мы сегодня так, что суставы быстро теряют эластичность и начинают разрушаться: кислая среда, создаваемая рафинированными высококалорийными продуктами, делает их слабыми и уязвимыми.

В связи с этим медики рекомендуют без сожаления убрать из рациона копчености, – легкость и подвижность стоят дороже копченой колбасы.

В списке запрещенных продуктов также газированные напитки. Они содержат в большом количестве неорганические фосфаты. Употребление этих напитков может приблизить то время, когда остеопороз станет постоянным спутникам жизни, а ревматологи, неврологи и ортопеды – лучшими друзьями. Вместо газировки лучше научиться пить свежие соки, морсы, компоты и кисели.

Небезопасны сгущенка и концентраты в банках – они также содержат много фосфора, применяемого в качестве стабилизатора.

Стоит пореже лакомиться маринованными продуктами: они содержат много неорганических солей, которые раздражают суставную сумку, вызывая воспаление и деформацию суставов.

Под табу попадают чай, шоколад, кофе, жирная свинина, поскольку содержат пурины, вызывающие изменения в суставной сумке и являющиеся основной причиной развития подагры.

Щавель, редис, шпинат содержат большое количество щавелевой кислоты, которая раздражает околосуставные нервы и нарушает питание суставов.

При избытке фосфора медики рекомендуют употреблять больше продуктов, богатых магнием – этот элемент снижает его усвоение. Магний есть в финиках, черносливе, изюме, кураге, фасоли, сое, меде (гречневом), овсянке и гречке, орехах, отрубях, цельнозерновом хлебе, горьком шоколаде, какао. Кроме того, нужно пить каждый день много воды и полезно каждое утро начинать со стакана грейпфрутового сока.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

ОН Клиник Харків

Лента новостей10 декабря

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.0882 грн
100 USD 2587.94 грн
100 EUR 2732.6 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи