Здоровье

  • 628
  •  / 

Чернослив поможет укрепить кости

Чернослив поможет укрепить кости
Чернослив поможет людям иметь более прочные кости, как установили ученые из Университета Сан-Диего в США.
Оказывается, эти ягоды блокируют процесс реабсорбции кальция, который негативно влияет на прочность костей.

Достаточно съедать 5-6 ягод чернослива в день, чтобы существенно укрепить здоровье костей, как установили американские ученые. Они провели эксперимент с участием женщин, уже вступивших в менопаузу, которые более уязвимы перед развитием процесса ослабление костей из-за снижения уровня эстрогена в крови. Участники эксперимента съедали ежедневно 50 грамм сушеных слив, что соответствует 5-6 ягодам чернослива, либо плацебо в течение 6 месяцев.

Результаты эксперимента показали, что прием добавок на основе слив помогает обрести более прочные кости. Возможно, это связано с тем, что данные добавки содержат вещества, блокирующие процесс реабсорбции кальция в костях. Именно из-за него с возрастом кости разрушаются.

Авторы исследования подчеркивают, что того же самого эффекта можно ожидать и от употребления обыкновенного чернослива. Однако если сливы чаще всего продаются в сезон, то зимой вполне можно употреблять и сушеный чернослив. Сливы являются одними из самых популярных ягод, это весьма распространенная садовая культура, отлично приспособленная к нашему климату. Кроме того, слива является сладкой ягодой, что существенно отличает их от смородины, черники или клюквы, делая очень популярными среди детей.

Проблема здоровья костей и остеопороза с каждым годом становится все более актуальной для человечества, что объясняется увеличением средней продолжительности жизни. Слабые кости у пожилых людей приводят к большему количеству переломов, которые влекут за собой длительные периоды неподвижности, лишая пенсионеров независимости. Вот почему так важно иметь эффективные способы профилактики остеопороза и защиты костей.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

ОН Клиник Харків

Лента новостей2 декабря

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.037 грн
100 USD 2589.87 грн
100 EUR 2756.14 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи