Здоровье

  • 656
  •  / 

Почему возникает тяга к вредной еде

Почему возникает тяга к вредной еде
Многие люди часто испытывают практически непреодолимую тягу к вредной пище.
Это свидетельствует о нехватке определенных веществ. По словам специалистов, главное — правильно расшифровывать сигналы, которые подает организм. Зачастую желание съесть что-нибудь вредное говорит о том, что организм нуждается в тех или иных витаминах или минералах.

Так, например, тяга к фастфуду свидетельствует о дефиците кальция. В больших количествах он содержится в капусте брокколи, стручковых и кунжуте.
Желание употреблять сладкие газированные напитки также говорит о недостаточном количестве кальция в организме. Поэтому вместо того чтобы забивать желудок и печень красителями, сахаром и химическими добавками, лучше отдать предпочтение твердым сортам сыра и творогу.

Многие люди страдают буквально маниакальной тягой к шоколаду, что, безусловно, не является нормой. Однако следует помнить, что острое желание съесть плитку шоколада говорит о недостатке магния. Вместо употребления сладостей лучше восполнять его запасы, включая в рацион больше овощей, фруктов и бобовых.

Многие люди не могут себе даже представить утро без чашки крепкого кофе или чая. По словам экспертов, большинство не подозревает, что это настоящая зависимость. Вероятно, тяга к этим напиткам вызвана дефицитом серы. В таком случае в своем рационе нужно делать упор на сыр, говядину, спаржу, гречку, капусту и виноград.

Хочется жареной пищи — сигнал о том, что человеку не хватает углеводов. В таких случаях диетологи назначают режим питания с повышенным содержанием железа. Такой рацион включает в себя большое количество рыбы, мяса, птицы, морской капусты, зеленых овощей, черешни. Также возможно, что организм нуждается в витамине D, источниками которого являются сливочное масло, рыба, яйца и молочные продукты.

Острое желание съесть что-нибудь мучное говорит о дефиците азота и жиров. Поэтому будет гораздо благоразумнее съесть более здоровые продукты вместо булочек. По словам экспертов, в рацион следует ввести продукты питания, которые содержат хром, магний и фосфор. К таким продуктам относятся брокколи, виноград, орехи, семечки, рыба, печень, сыр и шпинат.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

ОН Клиник Харків

Лента новостей8 декабря

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 EUR 2791.96 грн
100 USD 2602.01 грн
10 RUB 4.0713 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи