Здоровье

  • 551
  •  / 

Сколько калорий скрывается в любимых фруктах

Сколько калорий скрывается в любимых фруктах
Практически все эксперты в области здорового питания включают фрукты в категорию полезных для здоровья продуктов.
Однако в некоторых из них содержится значительное количество калорий, о чем большинство людей даже не подозревают, сообщает medikforum.ru.

Апельсины. Являющиеся ценнейшим источником витамина С апельсины не так безопасны для талии. В одном апельсине содержится, в среднем, 88 калорий. Кроме витамина C апельсин также обеспечивает нас 405 мг калия.

Арбузы. Принято считать, что арбузы практически полностью состоят из воды, что делает их диетическим фруктом, чрезвычайно популярным в жаркие летние месяцы. Однако всего несколько долек арбуза подарят вашему организму 100 калорий.

Груши. Если вам нравятся эти сладкие и очень полезные для здоровья фрукты, то имейте в виду, что в одной груше содержится свыше 100 калорий. К счастью, помимо внушительного количества калорий этот фрукт также содержит 5,5 г волокон.

Клубника. Самая популярная и самая сладкая садово-огородная культура в Украине. Однако в двух чашках клубники свыше 106 калорий, что больше, чем в банане среднего размера. К счастью, в таком же количестве клубники содержится около 400 мг магния.

Яблоки. Пожалуй, самый популярный украинский фрукт. В яблоке среднего размера 107,4 калорий, а также 3 г волокон.

Виноград. Свежий или замороженный, виноград заслуженно считается одним из самых популярных десертов. В 30 виноградинках вне зависимости от них цвета содержится 130 калорий.

Бананы. В одном крупном банане 157,8 калорий, и об этом не стоит забывать. Но в нём же 422 г крайне полезного для здоровья калия.

Гранаты. Вы удивитесь, но в одном гранате диаметром 4 сантиметра целых 234 калории. Это не причина отказываться от данного фрукта, являющегося одним из самых полезных для здоровья.

Манго. В последние годы миллионы украинцев полюбили сладкий вкус манго, но всего в одном фрукте 248 калорий. Поэтому больше одного манго за раз съедать не рекомендуется.

Папайя. Еще один экзотический фрукт, относящийся к очень калорийным - 250 калорий в одной штуке. Поэтому папайю надо есть умеренно, хотя у нее имеются многочисленные преимущества для здоровья.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Наши рекламные кампании

Лента новостей29 июня

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.429 грн
100 USD 2608.01 грн
100 EUR 2941.32 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи