Здоровье

  • 469
  •  / 

Неженатым мужчинам не хватает физической активности

Неженатым мужчинам не хватает физической активности
Украинцы недостаточно двигаются, уверяют специалисты Центра общественного здоровья Министерства охраны здоровья Украины и предлагают: давайте жить танцуя.
— Ежегодно страна теряет от неинфекционных заболеваний около полумиллиона человек, из которых около 400 тысяч — печальная «жатва» болезней сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний, — говорит заместитель генерального директора по надзору за неинфекционными болезнями Центра общественного здоровья МОЗ Украины Владислав Збанацкий. — В основе возникновения таких заболеваний — нездоровый образ жизни, в частности, курение, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровое питание и низкая физическая активность. Существует пословица: только больной человек по-настоящему знает цену здоровью. Это правда: лечение всегда стоит дороже профилактики. Но, к сожалению, в Украине более 10% людей ведут малоподвижный образ жизни и, что хуже всего, — высокие показатели среди возрастной категории 18–29 лет. Процент низкой физической активности у неженатых и разведенных в полтора раза выше, чем у людей, находящихся в браке. В своем осознании необходимости пути к здоровому образу жизни люди должны пройти несколько этапов: «Я знаю, что нужно быть здоровым», «Я умею быть здоровым», «Я делаю все, чтобы быть здоровым». Каждый должен сделать хотя бы один шаг, чтобы воплотить в дальнейшем в реальные мероприятия. Сегодня будет первый шаг, завтра, второй, и все шаги сложатся в хороший танец. Давайте жить танцуя.

По определению ВОЗ, физическая активность — движения тела, которые производятся скелетными мышцами, требуют расхода энергии, включая активность во время работы, игр, домашних хлопот, поездок и активного отдыха. Пользу для здоровья приносит даже умеренная физическая активность, при этом стоит помнить: чтобы получить пользу для сердечной и дыхательной систем, необходимо, чтобы каждое занятие продолжалось как минимум 10 минут. ВОЗ рекомендует детям и подросткам 60 минут ежедневной активности умеренной и высокой интенсивности; взрослым людям от 18 лет и больше — 150 минут.

По данным ВОЗ, вероятность смерти недостаточно активных людей на 20–30% превышает этот показатель у подвижных. Недостаточная физическая активность является основной причиной 21–25% случаев заболевания раком молочной железы и толстой кишки; 27% случаев заболевания диабетом; 30% случаев заболевания ишемической болезнью сердца.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

ОН Клиник Харків

Лента новостей28 марта

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.7633 грн
100 USD 2712.07 грн
100 EUR 2945.03 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи