Хорошее катание зависит не только от профессиональных качеств лыжника, но и от правильно подобранной экипировки, где главное место занимают лыжи и лыжные палки.

В зависимости от стиля катания предъявляются разные требования к длине лыж и палок. Подбирать лыжи для катания коньковым ходом следует следующим образом: лыжи поставьте рядом с собой – они должны быть длиннее вашего роста на 15 см. К примеру, если ваш рост равен 175 см, то оптимальная длина лыж будет 190 см.

Палки подбираются аналогичным способом. Но только они в сравнении с вашим ростом должны быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).

Если подбираете лыжи для классического катания – их длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, – это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см. А лыжи для прогулок не должны быть более чем на  15-25 см больше, чем рост лыжника.

Подбирая лыжи, помимо роста, нужно учитывать еще и  вес, а также  уровень подготовленности. Так спортсмены, которые хорошо подготовлены физически, выдержат больший вес спортивной экипировки. Если вы новичок – от своего роста отнимите 10 см. А если уже часто катаетесь и считаете себя опытным лыжником –  то отнимите 20 см.

Более точно подобрать лыжи и палки по своему росту и весу поможет таблица:



На вырост лучше не покупать


Ни в коем случае не покупайте для детей лыжи на вырост. Во-первых, ребенок на них не сможет нормально ездить, а во-вторых – это травмоопасно.

При определении длины лыж и палок для детей – учитывается не только рост, но и возраст ребенка.