В последнее время стала тревожиться буквально по пустякам. Подскажите, когда тревога считается нормальной, а когда уже болезненной? Светлана

— Тревожные расстройства могут быть многоликими, — говорит ведущий специалист психиатрической службы Украины Елена Хаустова. — Пациенты могут обращаться с паническими атаками, когда возникает острый страх. Он длится несколько минут — человек как бы застывает, боится куда-то зайти, сдвинуться с места. В этом случае он остро нуждается в помощи. С другой стороны, тревожное расстройство — это когда в течение примерно полугода человек просто ощущает беспокойство по мелочам: как камушек в ботинке, который всегда мешает. Это тревожное расстройство. Можно называть еще множество тревожных расстройств, которые тоже ухудшают качество жизни — например, расстройство адаптации. Поэтому наличие тревоги всегда является звоночком для обращения к врачу. Где заканчивается нормальная тревога и начинается патологическая? Нормально, когда в ответ на раздражитель —  свет, звук, запах — человек поворачивается: это реакция на стимул. Если ожидает, что что-то случится или появится, — это состояние бдительности. Если ожидает напряженно — это уже сверхбдительность, но еще не тревога. Если же ожидает там, где ничего не должно появиться, где к тревоге примешивается страх, опасения чего-то конкретного, — нужно обращаться к специалисту. Тревожные расстройства лечатся  психотропными препаратами, но самолечение абсолютно неприемлемо. Я призываю не пользоваться для лечения тревоги препаратами барбитурового ряда — корвалола, корвалтаба, валокардина, барбовала и других. Они предназначены для других целей. Когда возникает тревожное расстройство, нужно обратиться к психологу, психотерапевту, психиатру — специалисты помогут избавиться от тревожного реагирования.