Здоровье

  • 984
  •  / 

Во время тренировок лучше слушать музыку

Во время тренировок лучше слушать музыку
Ученые утверждают, что прослушивание музыки во время тренировки на беговой дорожке повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки.
А вот разговоры по телефону и набирание текстовых сообщений оказывают совсем противоположный эффект, пишет журнале PLoS ONE.

В наше время во время тренировок на беговой дорожке люди все чаще не выпускают из рук смартфоны: с их помощью можно слушать музыку, разговаривать с друзьями или переписываться в социальных сетях. Ученые провели эксперименты и выяснили, как использование смартфона во время занятий спортом влияет на их эффективность.

Результаты работы показали, что прослушивание музыки повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. Разговор, хоть и увеличивает удовлетворение, снижает скорость бега или ходьбы, не влияя при этом на работу сердца, а набор текстовых сообщений и вовсе мешает нормально тренироваться: снижается и скорость бега, и частота сердечных сокращений.


Лента новостей

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Вечірні Новини"Лого телеканал Р1

Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

программа комментарииЛого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 USD 2815.1 грн
10 RUB 4.155 грн
100 EUR 3292.82 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи