Здоровье

  • 713
  •  / 

Ночевки на природе помогут победить бессонницу

Ночевки на природе помогут победить бессонницу
Ночевка в палатке на природе поможет избавиться от проблем со сном, считают специалисты из Колорадского университета. Результаты работы были опубликованы в журнале Current Biology.
Исследователи поставили два эксперимента – один зимой, другой летом. Они отправляли группы добровольцев пожить в палаточный лагерь. По возвращении оказалось, что у зимней группы мелатонин – гормон, регулирующий суточные ритмы, – начал вырабатываться на несколько часов раньше. У летней группы таких изменений не было, но в выходные дни они ложились спать в то же время, что и в будни, хотя в городских условиях обычно засиживались на пару часов дольше.
 
Дело в биологических часах человека, объясняют авторы исследования. В повседневной городской жизни человек окружен неестественными источниками света, которые сбивают эти часы. И несколько дней, проведенных вдали от них, при естественном освещении, помогают снова нормализовать внутренние ритмы.


Лента новостей

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Вечірні Новини"Лого телеканал Р1

Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

программа комментарииЛого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 USD 2815.1 грн
10 RUB 4.155 грн
100 EUR 3292.82 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи