Здоровье

  • 597
  •  / 

Как пережить переход на зимнее время: советы медиков

Как пережить переход на зимнее время: советы медиков
Врачи советуют за несколько дней до перехода на зимнее время не делать сильных физических и эмоциональных нагрузок и постараться ограничить употребление чая и кофе.
"Нельзя пить 5-6 чашек кофе и чая в день. Каждый в индивидуальном порядке должен ограничить себя. Зеленый чай - без вариантов, его нужно и полезно употреблять", - сообщил семейный врач Павел Смалько.

По его словам, в рацион питания обязательно нужно включить белки (мясо, рыба, - ред.) и растительные жиры, а детям лучше накануне начать давать поливитамины группы В.

Смалько советует употреблять поливитамины отечественного производства, поскольку, по его словам, они больше адаптированы к организму украинцев.

Медик добавил, что нужно учесть и тот фактор, что спать можно будет на час дольше.

"Пересыпать нельзя, но знать, что минимум для взрослых - шесть-семь часов, а для детей - восемь", - уточнил Смалько.

Напомним, 29 октября украинцы переведут часы на зимнее время, переведя стрелки часов на час назад.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter


Лента новостей25 февраля

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.7548 грн
100 USD 2698.87 грн
100 EUR 3319.33 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи