Здоровье

  • 332
  •  / 

Какие домашние дела продлевают жизнь

Какие домашние дела продлевают жизнь
Стирка и вывешивание мокрого белья уменьшает риск преждевременной смерти для женщин на целых 12%. Исследование показывает, что 30 минут специфического домашнего фитнеса в день увеличивают продолжительность жизни.
Немногим женщинам доставляет радость регулярное мытье посуды и вывешивание мокрого белья для просушки, однако у всех этих занятий обнаружилась положительная сторона. Простейшие виды домашней активности увеличивают продолжительность жизни. В ходе наблюдений за женщинами пожилого возраста американские ученые выяснили, что 30 минут специфического домашнего фитнеса в день снижают весьма существенно риск преждевременного ухода из жизни. Так, выполнявшие домашнюю работу продолжительностью до получаса в сутки женщины уходили из жизни на 12% реже. Для этого им достаточно было помыть полы или окна, либо заняться стиркой. Если же уровень физической активности был более высоким и интенсивным, то риск преждевременной смерти уменьшался на 39%. Для этого женщинам нужно было ходить по магазинам в быстром темпе или кататься на велосипеде. Результаты данного исследования подтверждают аксиому о том, что даже небольшие нагрузки имеют большую разницу в плане продолжительности жизни.

Отличие этого исследования от многих других в том, что ученые доказали пользу даже легких нагрузок для увеличения продолжительности жизни женщин. Лёгкими называются такие виды физической активности, чей уровень незначительно выше сидячего образа жизни. Другими словами, эти виды активности вполне доступны даже для очень пожилых и малоподвижных людей. До последнего времени они считали себя неподходящими для каких-либо тренировок и не воспринимали информацию о необходимости уделять время фитнесу.

Ранее ученые из Университета Макмастера в Канаде обнаружили, что выполнение домашних дел пять раз в неделю в течение получаса уменьшает риск смерти на 28%, а опасность болезней сердца - на 20%. И чем больше человек тратит времени на эту разновидность активности, тем лучше. Если в неделю на домашние дела уходит 750 минут, то опасность преждевременной смерти сокращается почти на 40%.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter


Лента новостей18 декабря

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.749 грн
100 USD 2787.36 грн
100 EUR 3287.7 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи