Здоровье

  • 704
  •  / 

Молодильные яблоки – это не выдумки?

Молодильные яблоки – это не выдумки?
Правда ли, что яблоки – превосходное средство для профилактики разнообразных болезней? Слышала, что эти фрукты способны даже продлевать жизнь – так ли это?
Антонина Сергеевна Кротова

Хороший сон и чистые сосуды


Яблоки ценны благодаря из-за большому количеству витаминов, органических кислот, каротина, дубильных и пектиновых веществ, минеральных элементов.

– Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам вредить организму, – объясняет врач-терапевт Андрей Мельник. – Флавоноид кверцетин – эффективный растительный биофлавоноид. Этот «чистильщик» сосудов улучшает кровоток, надежно защищает микрососуды и мембраны клеток от свободных радикалов, разрушающих организм. Многие клинические испытания доказали, что кверцетин сдерживает рост раковых опухолей груди и деление злокачественных клеток при лейкемии. Именно с этим веществом связывают полезные свойства яблок и защиту от рака.

В семенах яблок содержится очень много йода, говорит врач. Если съедать в день пять-шесть яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет полностью удовлетворена.

– Еще в старину было известно, что яблоко, съеденное на ночь, обеспечивает хороший сон и способствует перевариванию пищи. Регулярное употребление этих фруктов обеспечивает удаление токсичных продуктов, в том числе – продуктов собственного обмена, – объясняет специалист.

Защита от атеросклероза и средство для похудения


– Всего лишь два яблока в день позволят значительно снизить уровень «плохого» холестерина примерно на 15 %. Биологически активные составляющие яблок защищают от атеросклероза, – уточняет доктор. – Кроме того, ежедневное употребление двух яблок вместе со средней головкой лука и четырьмя чашками зеленого чая снизит риск возникновения сердечного приступа на треть. Исследователи доказали, что пектин способен связывать поступающие в организм вредные вещества – такие, как соли ртути, свинец и мышьяк, – и выводить их из организма.

Яблоки уменьшают усвоение жиров, обладают легким мочегонным эффектом, а содержащаяся в них клетчатка (помимо прочих достоинств) вызывает чувство насыщения. Вот почему яблоки так популярны у людей, стремящихся похудеть. Достаточно вспомнить «яблочные дни», предполагающие употребление 1,5-2 кг яблок за 5-6 приемов. Такие разгрузочные дни полезны и при гипертонической болезни.

Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, особенно важно не забывать о яблоках, ежедневное употребление которых – профилактика преждевременного старения. Кроме того, яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать уровень сахара в крови.

Помощь при лечении


По словам специалиста, яблоки – хорошие помощники при лечении разнообразных заболеваний. В зависимости от показаний необходимо подбирать сорта, наиболее подходящие по своим биоактивным свойствам. Например, свежие кисло-сладкие яблоки рекомендуются при спастических колитах, дискинезии желчных путей с пониженной кислотностью желудочного сока. При острых колитах назначают протертые сладкие яблоки по 1,5-2,5 кг в день в 5-6 приемов. Яблоки лучше есть без термической обработки, при которой теряется до 70 % флавоноидов. К слову, в зеленых яблоках витамина С больше, чем в красных.

Если употреблять яблоки во время беременности, можно в будущем снизить риски возникновения астмы и аллергии у ребенка. Врачи проанализировали материнское питание и здоровье тысячи малышей от 1 до 5. Как выяснилось, дети, чьи мамы ежедневно ели яблоки во время беременности, на 37% реже имели аллергию, у них на 46% реже развивалась астма.

Дні Польського кіно

Лента новостей

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Вечірні Новини"Лого телеканал Р1

Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

программа комментарииЛого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 EUR 3230.99 грн
10 RUB 4.3101 грн
100 USD 2814.94 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи