Говорят, что восточный танец – это настоящее волшебство. Моя подруга утверждает, что после занятий хочется улыбаться и радоваться жизни и что этот вид танца помогает достичь душевной гармонии. Правда ли это? Галина Моисеева
— Гармоничная музыка действует магически, а если во время занятий горят свечи и в воздухе витает аромат кофе – это настоящее волшебство, – утверждает инструктор по восточному танцу Светлана Аверченко. – Движения танца изобретались на протяжении веков восточными женщинами, которые знали толк в покорении мужских сердец. Танец поразительно выглядит в исполнении танцовщиц любой комплекции. Каждое исполнение индивидуально, танец наполнен личным шармом и очарованием танцовщицы. Он может быть ласковым и мягким, а может быть динамичным и агрессивным. После занятий действительно хочется радоваться жизни, это превосходная зарядка для наших «батареек».По словам Светланы Аверченко, тем, кто решил начать обучение искусству восточного танца, можно не бояться изнуряющих тренировок. Нагрузка сравнима с шейпингом. Кроме того, это превосходная возможность почувствовать свое тело, эмоционально раскрыться. После занятий женщины становятся увереннее в себе, движения приобретают плавность.
Этот танец прекрасно влияет на женский организм. Задействуются такие группы мышц, которые практически не используются в любом другом танце. Для женщин, которые планируют беременность, это очень хорошая подготовка к родам. Элементы танца способствуют укреплению мышц брюшного пресса и тазового дна. Чередование сжатия и расслабления внутренних органов является своего рода массажем, ведет к улучшению кровоснабжения. Происходит укрепление мышц живота, поясницы, бедер и спины. Кроме того, крепнут икроножные мышцы, поскольку большая часть упражнений выполняется на носочках.
Поможет танец и тем, кто мечтает о стройной фигуре и красивой осанке. Во время занятий мышцы плечевого пояса и спины укрепляются и благоприятно влияют на форму груди, животик подтягивается.
Занятия противопоказаны женщинам с плоскостопием, проблемами позвоночника, гипертонией в стадии обострения, варикозом, а также при обострении хронических заболеваний и при воспалительных процессах, говорит инструктор. Да и вообще, прежде чем с головой окунуться в волшебство восточного танца, женщине стоит проконсультироваться с доктором.