Общество

  • 450
  •  / 

Названы привычки, которые помогут стать счастливее

Названы привычки, которые помогут стать счастливее
Возьмите из этого списка хотя бы одну новую для вас привычку, доведите ее до автоматизма. И вы получите грандиозные изменения как в отношениях с любимыми, так и в жизни в целом.
Напишите для себя 10 пунктов, почему вы счастливчик, чем вы гордитесь, чему радуетесь, за что можете себя похвалить, что ценного есть в вашей жизни.

Если вы хотите стать счастливее:

1. Хвалите себя за любое сделанное дело.

Делайте это ежедневно. Минимум 10 раз в день. Мы редко замечаем то, что делаем хорошо, а вот мысли о том, что не получилось крутятся в голове постоянно. Переведите фокус внимания на позитивные события.

Мы частенько любим грустить из-за того, что у нас чего-то нет или «не так как у других» и редко радуемся тому, что есть. Тому виной, опять же, детство (куда ж без него), когда наши хорошие оценки (поступки, слова) воспринимались как должное, а вот за тройки (порванные колготки, пролитый компот) мы получали с лихвой.

И если прямо сейчас обратить фокус своего внимания на то, что мы имеем? У нас есть дом, в нем тепло и светло, мы сыты, у нас есть друзья, семья, работа...

2. Хвалите и говорите комплименты своим близким.

Ищите любые поводы, даже самые незначительные. Ведь нам всем так недостает внимания и добрых слов! Таким поведением вы сделаете приятное не только своим родным, но и сами почувствуете себя лучше.

3. Улыбайтесь, просыпаясь утром.

Подумайте о том, что будет хорошего в этом дне. Прекрасная привычка, которая заряжает оптимизмом и позитивом. Любое дело будет по плечу!

4. Думайте о приятном за едой.

Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

5. Утром перед выходом на работу обнимайте домашних.

Так родной человек почувствует ваше тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.

6. Ищите позитив во всем, даже если случилась неприятность.

Сломали каблук – зато купите новые туфли. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

7. Вечером, принимая душ, представляйте, что все неприятное уходит вместе с водой.

Душ – это очищение.

8. Общайтесь за столом с домашними.

Говорите вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.


Лента новостей

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Вечірні Новини"Лого телеканал Р1

Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

программа комментарииЛого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 USD 2812.02 грн
100 EUR 3280.78 грн
10 RUB 4.1964 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи