Здоровье

  • 878
  •  / 

В чем польза холодного душа

В чем польза холодного душа
В нашем доме отключили горячую воду на месяц – как обычно, с целью летней профилактики. Я вынужденно стал любителем холодного душа. Однако через время стал замечать, что мое самочувствие заметно улучшилось. Думаю, что это связано именно с данной процедурой. Хотелось бы узнать подробности о пользе холодного душа.
Андрей Петрович Панченко
Прохладный душ действительно полезен. Это превосходная профилактика вирусных и бактериальных заболеваний, говорит врач-терапевт Маргарита Сухомлина.

– Один из наиболее эффективных способов улучшить циркуляцию крови – чередование холодной и горячей воды. Так, когда на тело попадает холодная вода, сосуды сужаются. Когда просвет сосудов уменьшен, кровь циркулирует с большей скоростью, – поясняет терапевт. – Когда тело нагревается, сосуды расширяются. Хорошая циркуляция крови очень важна: она предотвращает такие заболевания как гипертензия, варикозное расширение вен, другие сосудистые нарушения.

Кроме того, по словам специалиста, холодный душ – это своего рода «порция стресса», вынуждающая организм вырабатывать дозу внутренней энергии для обеспечения тепла. Плюс хорошая циркуляция крови и усиленная работа сердечной мышцы – заряд бодрости на день обеспечен. А где бодрость – там и хорошее настроение.

Еще одно большое преимущество прохладного душа в том, что он способствует улучшению обмена веществ, а значит, и снижению лишнего веса. Кстати, мужчинам холодный душ особенно полезен, так как он способствует усиленной выработке тестостерона, и повышению либидо, как следствие.


Лента новостей

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Вечірні Новини"Лого телеканал Р1

Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

программа комментарииЛого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 USD 2806.29 грн
100 EUR 3299.91 грн
10 RUB 4.2359 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи