«Сухой январь» поможет существенно улучшить качество жизни на целый год вперед.

Исследователи из Университета Сассекса провели эксперимент, который показал, что отказавшись от употребления алкоголя всего на месяц после Нового года, можно серьезно изменить свой образ жизни.

В эксперименте, который ученые начали в январе 2018 года, участвовали более 3000 человек. Они не употребляли спиртное первый месяц года, а затем им было позволено вести привычный образ жизни. Однако тестируемые  обнаружили, что даже после окончания января стали пить меньше: в среднем количество «алкогольных» дней сократилось с 4,3 до 3,3 в неделю.

Кроме того, 90% участников сообщили, что стали больше экономить деньги, 70% — лучше спать. Более половины смогли сбросить лишний вес.

Большинство испытуемых также заявили, что во время «сухого января» чувствовали себя лучше, чем обычно. Более 75% сказали, что в это время переосмыслили свои привычки и понять, что можно развлекаться и без алкоголя.