Ученые из Японии рассказали, как гражданам их страны удается так долго жить.

Секрет очень простой. Главное нужно придерживаться правильного распорядка дня и пить много воды. Это то, что поможет избежать высокого давления.

Японцы говорят, что нужно приучить себя пить по четыре стакана чистой воды в день, а также лучше, чтобы она была комнатной температуры.

Ученые подчеркивают, что вода имеет способно
сть выводить из организма все токсины и вредные вещества, которые образуются в организме за ночь.

Специалисты говорят, что если вам не хочется пить много, не стоит заставлять, а если хочется, то пейте. Врачи утверждают, что после воды лучше воздерживаться от приема пищи на протяжении двух часов минимум.

Если хотите нормализовать давление, то таких рекомендаций придерживайтесь месяц.