Поскольку из-за коронавируса многие люди остаются прикованными к дивану, Всемирная организация здравоохранения заявляет, что людям нужно стать более активными.

По мнению специалистов, ежегодно во всем мире можно избежать до пяти миллионов смертей, если люди будут бегать, ходить и просто двигаться, сообщает Associated Press со ссылкой на инструкцию ВОЗ.

В документе говорится, что 25% взрослых и 80% подростков не получают достаточной физической активности, и эта ситуация осложняется из-за Covid-19.

ВОЗ рекомендует как минимум два с половиной часа средней или высокой физической активности для взрослых в неделю и по часу в день для детей и подростков.

Регулярная физическая активность важна для предотвращения сердечного приступа, диабета и рака. Она также помогает при депрессии и тревожности, улучшает работу мозга.