Мало что может сравниться с воскресной прогулкой по заснеженному лесу на лыжах. Это не только приятное времяпровождение, но и хороший фитнес.

– Для классического стиля катания, при котором лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга, подходят мягкие, с более длинным и острым носком лыжи, – объясняет продавец-консультант Алексей Кривомаз. – Для свободного или конькового стиля, когда лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыжи, «снегоходы» должны быть жесткими и более короткими. Есть и третий стиль катания, который предпочитают любители беговых лыж, – универсальный. Универсальные лыжи как раз и подходят для катания в любом из стилей.

Выбирая лыжи, нужно исходить из того, для какой цели вы их приобретаете, советует специалист. Так, профессиональные лыжи (Sport) предпочитают люди, твердо стоящие на лыжне не первый год. Они самые дорогие и к тому же отличаются легкостью. А для «чайников» подойдут любительские лыжи (Fitness), которые немного тяжелее, проще и дешевле профессиональных. Если же вы хотите совершить туристическую прогулку, стоит выбирать туристические лыжи (Touring). Они шире и тяжелее (более 1,5 кг), более жесткие, часто — с насечками на нижней поверхности, которые помогают избежать «проскальзывания». Такие лыжи идеально подходят даже для дальних путешествий.

Прогулочные лыжи чем-то похожи на туристические – тоже широкие и с насечками (это позволяет не наносить смазку), но более легкие (до 1,5 кг), так как служат в основном для необременительных, недальних прогулок. Детские и юниорские лыжи (Junior), как правило, делаются из пластика, регулируемый крепеж на них сделан под обычный ботинок. Такие лыжи сбалансированы с учетом веса и силы детей.

По типу строения лыжи делятся на классические и карвинговые. Первые - прямые, вторые выглядят «приталенными», то есть сужаются к центру и расширяются к концам. Эти лыжи удобны для новичков, поскольку более устойчивы.

– Изготавливают лыжи из двух материалов – дерева и пластика, – продолжает Андрей Кривомаз. – Деревянные лыжи хороши в том случае, если вы только начинаете кататься либо собираетесь поставить на них ребенка. Пластиковые же имеют много преимуществ – они прочнее, дольше служат (не расслаиваются и не намокают), но при этом легче и позволяют развивать большую скорость. Кстати, на пластиковых лыжах можно кататься даже в оттепель – в этом случае надо воспользоваться жидкой смазкой (намазать ею часть лыжи под ботинком). В других случаях смазывать скользящую поверхность лыж не нужно.

Жесткость можно определить с помощью бумаги


Очень важно верно выбрать длину и жесткость лыж. Есть два способа определения нужной длины: либо вытянуть руку вверх и от получившейся высоты отнять 10 см, либо к собственному росту прибавить 10-15 см. Кроме того, есть специальные таблицы, по которым можно точнее вычислить длину лыж.

Вес (кг) 20-25 25-30 30-35 35-45 45-55 55-65 65-75
Рост (см) 100-110 110-125 125-140 140-150 150-160 160-170 170-180
Длина лыж (см) 105-115 115-135 135-165 165-180 180-195 195-200 200-210
Длина палок (см) 80-90 90-100 100-110 110-120 120-130 130-140 140-150

Чтобы определить жесткость лыж, нужно, положив их на пол, встать на них. Помощник должен взять лист бумаги и провести им между лыжей и полом под ботинком. В идеале листок должен «пройти» 30-45 см вперед и 10 см назад. Затем надо перенести вес тела на одну лыжу и повторить процедуру. В этом случае зазор не должен быть больше 10 см с одной и другой стороны. Если зазор больше – лыжи слишком жесткие.