Здоровье

  • 1946
  •  / 

Переутомление может ослабить иммунитет

Переутомление может ослабить иммунитет
Прошло всего два месяца в начала учебного года, но мне кажется, что дочка уже выдохлась от уроков, факультативов, секций и кружков. У нее апатия ко всему. Может, она переутомилась?
Анна
– Ученые считают, что развитие переутомления связано с накоплением усталости, которое не ликвидируется ни при ежедневном, ни при еженедельном отдыхе, – говорит заведующий кафедрой оздоровительно-лечебной физкультуры Харьковского педагогического университета им. Г. Сковороды Леонид Подригало.

Наверное, каждый может припомнить случай, когда просто не было возможности отдохнуть. И если такие ситуации повторяются, накапливаются, это постепенно приводит к ухудшению общего состояния, отмечает специалист.

– Когда человек чувствует себя почти больным – это и есть состояние переутомления, – рассказывает Леонид Подригало. – Чаще всего учителя и родители на начальной стадии переутомления обращают внимание на ухудшение успеваемости школьника. Причем оно становится неожиданным: мол, раньше все было хорошо, а тут еще недавно прилежный ученик получает неудовлетворительные отметки. Постепенно меняется поведение ребенка, появляются плаксивость, раздражительность, нервные тики. Еще один важный момент, говорящий о переутомлении, – ухудшение аппетита. Эти признаки обычно неярко выражены, поэтому на них часто не обращают внимания. А это обязательно нужно сделать, поскольку переутомление не проходит само по себе, наоборот, может переходить в более выраженную стадию: у детей появляются нарушения сна, чувство страха, истеричность.

В таком состоянии резко снижается как умственная, так и физическая работоспособность, уменьшается сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов и патогенных микроорганизмов, ребенок начинает болеть. Самым важным является то, что указанные симптомы сохраняются даже после полноценного сна и кратковременного отдыха.

– Лучшее средство лечения – профилактика. Основные факторы, которые способствуют развитию переутомления, – увеличение объема учебной нагрузки, неправильно построенный режим дня, – предупреждает доктор. – Поэтому организуйте распорядок ребенка в соответствии с гигиеническими требованиями, контролируйте его состояние, создавайте условия для полноценного отдыха. При появлении тревожных симптомов необходимо посоветоваться с врачом, в некоторых случаях необходима полноценная реабилитация и оздоровление, включающие комплекс лечебно-профилактических процедур.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

ОН Клиник Харків

Лента новостей24 ноября

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 EUR 3182.54 грн
10 RUB 4.5947 грн
100 USD 2686.14 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи