У моей подруги серьезно больны почки. Глядя на то, как она страдает, хотелось бы избежать такой же участи. Есть ли способы уберечь почки? Наталья

– Международное общество нефрологов предлагает соблюдать восемь «золотых» правил, которые помогут снизить риск развития заболеваний почек, – говорит главный врач Харьковского городского центра здоровья Владимир Нартов.

Во-первых, следует вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек. Во-вторых, необходимо контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек (ХБП), поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек. Кроме того, желательно контролировать артериальное давление, поскольку гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек. Не повредит и контроль массы тела. А количество употребляемой соли нужно снизить до пяти-шести граммов (около чайной ложки) в день. Еще одна рекомендация медиков – пить не менее 1-1,5 литра воды в день, не заменяя при этом воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках. Здоровью почек не способствует также курение – никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Более того, курение значительно повышает риск развития рака почки. И последний совет – не стоит принимать лекарственные препараты без назначения врача, поскольку многие медикаменты обладают нефротоксическим побочным действием.

Владимир Нартов предупреждает: чем раньше болезнь почек будет выявлена – тем больше шансов с ней справиться. Существуют методы выявления нарушений деятельности почек на ранних стадиях, а грамотно подобранная терапия позволит избежать тяжелых последствий.