Много слышал о том, что те, кто радуется жизни, редко болеют. Правда ли это? Игорь
Чтобы сохранить хорошее здоровье до самой старости -- нужно быть оптимистом, не сомневается главный врач Харьковского областного центра здоровья Николай Кострыкин.– Позитивное мышление является одним из главных факторов сохранения здоровья, -- уверен Николай Кострыкин. – Люди, с которыми мы общаемся, и природа вокруг должны настраивать нас на позитивное восприятие действительности. Если вы хотите повысить свою позитивность, каждое утро нужно просыпаться с улыбкой. Утреннее настроение очень значимо для всего дня. Подумайте о том, что вы достойны всего самого лучшего в жизни. От того, как люди оценивают собственное здоровье, может зависеть, сколько они проживут. Нужно научиться получать удовольствие от хорошей музыки, прогулок на природе, восприятия живописи, физических упражнений и труда, не терять любознательности, заменить телевидение хорошими книгами, а общение по интернету – беседой за чашкой кофе. Больше улыбайтесь. Не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Наоборот: больше экспрессии и жизни в глазах!
Ученые выяснили, что риск смерти неизбежно возрастает с увеличением пессимизма по отношению к собственному здоровью. В результате исследований выяснилось, что у мужчин, которые считают, что уже «дышат на ладан», шансов умереть втрое больше, чем у их сверстников, которые не жалуются на здоровье. У женщин-ипохондриков подобный риск увеличивается почти вдвое.