Жаркая и особенно влажная погода повышает агрессию у людей, а также снижает настроение.

Тут играют роль несколько факторов: трудности со сном, обезвоженность, ограничение повседневной активности, а также отсутствие контроля за ситуацией, что еще больше вызывает раздражение.

Кроме того, у небольшого процента людей наблюдается летний вариант сезонной депрессии, когда человек становится излишне беспокойным и даже склонным к самоубийству во время летней жары. Для таких людей жара и солнечный свет практически невыносимы.

Почему же так происходит? В жаркую погоду в нашем организме происходит ряд изменений: повышается частота сердечных сокращений, усиливается кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ, что связано с симпатической нервной системой. Также жара способствует повышению выработки тестостерона, что склоняет нас к агрессивному поведению.

Специалисты советуют избегать принятия важных решений и понимать, что люди, с которыми вы имеете дело, тоже могут быть не настроении из-за жары.

Также не стоит забывать про здравый смысл: больше пить и прислушиваться к своему телу. Если вы здоровы и хотите поддерживать форму, занимайтесь физическими упражнениями по утрам или вечерам. Если вы принимаете лекарства, например, диуретики при повышенном кровяном давлении, то вам нужно больше пить, чтобы избежать обезвоживания.