Здоровье

  • 1178
  •  / 

Йогурт поможет бороться с депрессией

Йогурт поможет бороться с депрессией
Полезные бактерии, которые содержатся в йогуртах, улучшают настроение, потому что они способны влиять на функционирование мозга.
Хорошо известно, что бактерии, населяющие кишечник человека, укрепляют иммунитет, способствуют пищеварению, помогают поддерживать нормальный вес и кровяное давление. Но оказывается, они также изменяют способы реагирования мозга на внешние события.

Команда ученых отобрала 36 женщин в возрасте от 18 до 53 лет и разделила на 3 группы. Первая группа употребляла йогурт, содержащий бактерии Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles и Lactobacillus bulgaricus, дважды в день в течение месяца. Вторая группа ела йогурт без живых бактерий, а третья – вообще не получала молочных продуктов. До и после этого ученые провели функциональную магнитно-резонансную терапию мозга участниц. Они обнаружили, что употребление йогуртов привело к снижению активности в зонах мозга, связанных с эмоциями и болью. Исследователи считают, что пробиотики могут со временем улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревожности. Для того чтобы в кишечнике развивалась полезная микрофлора, необходимо придерживаться здорового питания – есть много овощей, содержащих клетчатку, избегать жирных и сладких продуктов.

Какими уникальными свойствами обладает сливочное масло

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter


Лента новостей24 января

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 5.1168 грн
100 EUR 3535.65 грн
100 USD 2886.48 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи