Как не провести отпуск бездарно

фото: Андрей Сророкин

Как не провести отпуск бездарно
Подходит отпуск, но я даже не представляю, чем бы его наполнить: из-за работы даже некогда об этом подумать. Иногда хочется вообще никуда не ехать, а сэкономить отпускные деньги и купить новый компьютер.
Сергей

Отпуск нужен даже беспросветным трудоголикам


Бизнес-тренер, психолог, директор тренинг-центра Оксана Портянкина рекомендует научиться использовать этот самый большой период отдыха так, чтобы зарядиться энергией на целый год, до следующего отпуска.

– Редко можно встретить человека, у которого работа и отдых грамотно сбалансированы и дополняют друг друга, – считает Оксана Портянкина. – Обычно люди склонны повышать продуктивность своей деятельности за счет уменьшения времени на отдых, работать по 20 часов в сутки и не позволять своему организму расслабиться. Между тем организму необходимо отдохнуть и восстановить силы. Если такой возможности нет – сил остается все меньше, а потребность в отдыхе становится все больше. Деятельность оказывается менее продуктивной, а эмоциональное и физическое состояние приближается к критической точке. Задумаемся: насколько будет успешным в работе человек с истощенными ресурсами?

Расслабьтесь и получите удовольствие


Отдых должен быть грамотным и неплохо, если он полностью переключит вымотавшегося в течение года работающего человека на другую деятельность. Отпуск может быть пассивным – без активной двигательной нагрузки, считает бизнес-тренер. Такой отдых будет максимально полезен тем, кого вымотала очень динамичная, связанная с двигательной либо коммуникационной активностью работа. Хотя надо помнить, что от бесцельного лежания на пляже человек, привыкший активничать, может устать еще больше, чем от работы. Активный отпуск поможет восстановиться тем, кого допекла монотонная, скучная, однообразная работа и очень хочется впечатлений.

В любом случае полноценный отпуск должен помочь не только восстановить силы, расслабиться, отвлечься от работы, снять «замыленность глаза». Он должен быть ярким, насыщенным и запоминающимся, чтобы впечатлений с лихвой хватило до следующего лета.

– Предлагаю хорошенько подготовиться к своему отдыху. Возьмите ручку, лист бумаги и составьте список всего, что вам интересно, приносит радость и удовольствие, – рекомендует бизнес-тренер. – В список удовольствий стоит внести то, что вы давно хотели сделать, где мечтали побывать и что посмотреть. Не забудьте припомнить свои старые увлечения: возможно, вы забросили их по причине занятости на работе, и теперь самое время порадовать себя любимыми занятиями. А еще добавьте в свой список варианты активного отдыха, которые вам по душе.

Как уместить все мечты в один отпуск?


Психологи уверяют: очень часто разочарования от отпуска случаются из-за завышенных ожиданий и самых смелых фантазий о том, каким безоблачным будет это времечко. Так происходит, если за две-три недели попытаться реализовать все мечты, скопившиеся за год или даже за всю жизнь: прыгнуть с парашютом, уйти в горы, отправиться вплавь по реке и доплыть до синего моря, пошиковать в пятизвездочном отеле, а еще закончить наконец ремонт в квартире и заодно осилить полное собрание сочинений Льва Толстого.

Затевать ремонт во время отдыха вообще нежелательно: отпуск должен быть полнейшим отключением от приевшейся бытовухи. Штудировать Толстого тоже можно не в период отпуска: интеллектуальные люди интересуются классиком и в обычное для себя время.
Отпуск все-таки должен быть праздником, поэтому и приятно, и полезно посвятить время его планированию, покупкам. Хлопоты, минуты ожидания и предвкушения — это тоже уже почти отпуск: особый настрой, который способен продлить отдых. Перед отпуском важно думать только о хорошем. Если вы начнете представлять, как на море у вас разболится горло, маяться совестью, что вы наслаждаетесь жизнью, в то время как в Гондурасе не все спокойно, и судорожно подсчитывать, сколько денег вы могли бы сэкономить, если бы остались дома и посвятили себя засолке огурцов, – отдохнуть не удастся.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter


Лента новостей19 января

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 USD 2877.75 грн
100 EUR 3520.93 грн
10 RUB 5.0701 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи