Здоровье

  • 1270
  •  / 

Бездумное моржевание может привести к инфаркту или инсульту

Бездумное моржевание может привести к инфаркту или инсульту
Хочу на Крещение стать моржом. Есть ли какие-то рекомендации, как нырнуть без ущерба для здоровья?
Петр

Нужно хорошенько подумать


— Мнение врачей однозначное: моржевание, особенно неподготовленных людей, может вызвать ряд заболеваний и обострение хронических заболеваний, — предупреждает доцент кафедры фтизиатрии и пульмонологии Харьковской медицинской академии последипломного образования, главный внештатный пульмонолог Департамента здравоохранения Харьковского городского совета Эдуард Ходош. — Традиция купания на Крещение требует очень осторожного подхода, поэтому прежде чем решаться на это, нужно все очень хорошо взвесить, оценить состояние здоровья и посоветоваться с лечащим врачом, хотя и врач вряд ли сможет спрогнозировать возможные ситуации. В ледяной воде с человеческим организмом происходят резкие изменения, которые могут привести к патологическим или острым состояниям, обострить хронические заболевания. Мне известны случаи, когда после купания в ледяной воде у людей возникало воспаление легких. У пожилых людей резкое переохлаждение может вызвать спазм сосудов сердца. Есть данные, что в период Крещения количество инфарктов и инсультов увеличивается. Особенно опасны такие эксперименты для детей, поскольку у них очень тонкая жировая прослойка.

Нырять с головой нельзя


Существует целый перечень острых и хронических заболеваний, при которых зимнее плавание противопоказано. Но если здоровье позволяет закаливаться, специалисты МОЗ рекомендуют запомнить несколько правил.

Доктор Комаровский: Правда о гриппе, ОРВИ и важные советы


Первое — систематичность. Приспособиться к холоду можно только при ежедневном контакте с холодной водой. В дни без купания в открытом водоеме следует принимать холодный душ или обливаться.

Второе правило — постепенность. Закалку желательно начинать еще в теплое время года, медленно снижая температуру воды и увеличивая продолжительность плавания. Если вы впервые собираетесь погрузиться в ледяную воду на Крещение, совет от медиков: делать это можно только в полном здравии. Дебютант может находиться в воде не более 3–5 секунд, моржи с небольшим опытом — 10–20 секунд, моржи со стажем — не более 1,5–2 минут. Перед погружением в воду желательно сделать энергичную разминку, смочить лицо, грудь, живот и спину и только после этого погружаться по шею и плыть. Нырять с головой нельзя — это может привести к резкому охлаждению организма.

Третье правило — переодеться. После выхода из воды нужно снять мокрую одежду, быстро растереться полотенцем и одеться в теплые вещи. При онемении пальцев рук следует подержать их на шее или животе несколько секунд, согреть дыханием и продолжать одеваться.

Очень важно учесть особенности организма


Чувствительность к холоду и реакция на охлаждение зависят от пола и возраста, конституции, уровня физического развития и других факторов. Так, при одинаковом по продолжительности пребывании в воде одной и той же температуры дети отдают на 10–20% тепла больше, чем взрослые, а мужчины — на 10–18% больше, чем женщины. У некоторых практически здоровых людей при чрезмерных тепловых потерях переход из ледяной воды в теплое помещение вызывал головокружение, рвоту и шум в ушах, спазм коронарных артерий, аритмию, рефлекторную остановку сердца, возникновение судорог, аллергические реакции (крапивницу, приступы удушья). При подобных проявлениях нужно немедленно обратиться к врачу.

Пьяным — не место в проруби


Моржу нужно строго соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек. Употреблять алкогольные напитки перед купанием категорически противопоказано: алкоголь расширяет периферические сосуды, а это значительно увеличивает теплоотдачу. Курение нарушает кровообращение, чем тоже увеличивает охлаждение. Выкуривание одной сигареты снижает температуру кожи пальцев ног на 1°С. Очень важно эмоциональное состояние: положительные эмоции препятствуют возникновению негативных реакций, и организм успешно противодействует влиянию холода.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

ОН Клиник Харків

Лента новостей28 марта

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.7618 грн
100 EUR 2956.75 грн
100 USD 2715.35 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи