Здоровье

  • 4056
  •  / 

Продукты «ноль калорий», от которых не толстеют

Продукты «ноль калорий», от которых не толстеют
Чтобы такого сьесть, чтобы похудеть.... известная шутка. Но на самом деле – чем ближе к соревнованиям по борьбе за талию, тем чаще нас посещает эта забавная мысль.
А действительно, какие продукты не только не прибавляют вес, но и способствуют его снижению?

Теперь желающим быстро сбросить лишние килограммы больше не нужно мучить себя изнурительными диетами. Ведь можно питаться вкусной и питательной пищей и при этом худеть, худеть, еще раз худеть. Как такое возможно? Все очень просто, нужно выстроить свой рацион питания на основе продуктов с нулевой калорийностью.

Не секрет, что для большинства желающих похудеть диета, в основе которой лежит ограничение количества потребляемых калорий и постоянная слежка за съеденным, становится нереализуемой задачей. Зачем же так издеваться над собой, если можно питаться вкусно и питательно – 0 калорий? К продуктам с нулевой калорийностью относятся овощи и фрукты, список которых будет представлен ниже. А пока давайте рассмотрим, что же такое продукты 0 калорий.

Ноль калорий: вымысел или реальность?


Как такое возможно, чтобы продукты совсем не имели калорийности? На самом деле все очень просто, продукты 0 калорий в действительности содержат калории, но для их переработки организм затрачивает намного больше своих ресурсов (калорий). Итог – вы едите и худеете, а съеденные продукты могут с гордостью носить звание 0 калорий. К продуктам с 0 калорийностью относятся овощи и фрукты, которые и сами по себе, без учета количества калорий, весьма полезны для организма. Питаться вкусными овощами и фруктами куда приятнее, чем сидеть на строжайшей диете, где шаг влево, шаг вправо – расстрел.

Продукты ноль калорий: добавляем в рацион ноль калорий


Наиболее простым способом добавить в свой рацион питания продукты 0 калорий является постепенная замена «вредных продуктов» продуктами 0 калорий. Сделать это просто, достаточно к стандартному списку продуктов, которые вы покупаете в магазине, добавить продукты с нулевой калорийностью. Когда овощи и фрукты куплены, начните незаметно добавлять их в свое меню: делайте овощные супы, гарниры. Фрукты используйте в виде перекусов или вместо десертов. Все сладкие напитки рекомендуется заменить обычной водой или свежевыжатым соком. Продукты «ноль калорий» – ваше секретное оружие против лишних килограммов.

Рекомендации по составлению меню «ноль калорий»


Продукты «ноль калорий» питательны и полезны. Однако, чтобы похудение было правильным и максимально эффективным, нужно учитывать ряд рекомендаций. Овощное меню – дело стоящее, но оно должно быть разнообразным. Отдавая предпочтение одним и тем же продуктам длительное время, вы добьетесь лишь того, что эти продукты просто перестанут насыщать организм. Результат – непреодолимое чувство голода. А это уже опасно для фигуры! Овощи можно варить, жарить, запекать, комбинировать, главное – чтобы было вкусно, питательно и креативно. Обеденное меню может состоять не только из овощей и фруктов нулевой калорийности, можно добавить кусочек рыбы и вареное яйцо.

Питаться согласно меню «ноль калорий» могут не только желающие быстро и эффективно похудеть, но и те, кто просто хочет превосходно выглядеть.

Продукты ноль калорий: неоспоримая польза


Меню, состоящие из продуктов с нулевой калорийностью, подойдет не только для похудения, но и сможет решить массу проблем со здоровьем. Меню «ноль калорий» помогает освободить организм от шлаков и токсинов, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

ОН Клиник Харків

Лента новостей22 октября

Вся лента новостей

Архив новостей



Программа "Новини Р1"Лого телеканал Р1
Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

Гость "ВХ" на Р1Лого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

10 RUB 4.6145 грн
100 USD 2653.89 грн
100 EUR 3136.37 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи