Здоровье

  • 831
  •  / 

Названы самые полезные и вредные фрукты для фигуры

 Названы самые полезные и вредные фрукты для фигуры
Часто в погоне за идеальной фигурой многие люди перекусывают фруктами, однако не все из них одинаково полезны. Специалисты назвали пять полезных и опасных фруктов для людей, которые хотят похудеть.
Пятое место занимают авокадо и лесные ягоды. Благодаря низкому содержанию сахара, витамину С и антиоксидантам, лесные ягоды помогают вырабатывать коллаген и сжигать лишний жир. Авокадо, в свою очередь, является не диетическим фруктом. Его энергетическая ценность составляет 227 ккал.

На четвертом месте находится груша, арбуз и дыня. В арбузах и дынях - высокое содержание клетчатки и воды, поэтому они быстро насыщают и обладают мочегонным действием. Эти ягоды помогают выводить токсины и бороться с такими проблемами, как целлюлит и акне. Груша же может нарушить работу кишечника, так как обладает сильнейшим крепительным эффектом.

На третьем месте - абрикос и клубника. Клубника содержит клетчатку, витамин С, много воды и мало сахара, что способствует разрушению целлюлита. Абрикосы же являются тяжелой пищей, их переедание может привести к несварению.

Второе место получили виноград и яблоки. Если яблоки считаются одними из самых диетических фруктов, то виноград самый вредный продукт не только для фигуры, но и для здоровья в целом.

На первом месте находятся бананы и грейпфрут. Грейпфрут – фрукт № 1 в борьбе с лишним весом, поскольку обладает мощнейшими жиросжигающими свойствами. Ферменты грейпфрута помогают активно перерабатывать калории. А вот бананы являются самыми калорийными фруктами, они плохо перевариваются и блокируют работу клеток, участвующих в процессе расщепления жиров.


Лента новостей

Вся лента новостей

Архив новостей

Программа "Вечірні Новини"Лого телеканал Р1

Эксклюзивное интервью на Р1Лого телеканал Р1

программа комментарииЛого телеканал Р1

Телеканал Р1 на youtube

Выбор читателей

О нас Реклама Подписка
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • rss

Курсы валют от НБУ

100 EUR 3302.6 грн
10 RUB 4.2216 грн
100 USD 2806.19 грн


Новости от за посиланням
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра "Kronverk Cinema" Дафи