Ученые из Британии доказали, что соблюдение средиземноморской диеты во время беременности, поможет будущей маме не обзавестись лишними килограммами и не получить гестационный диабет.

Отметим, что участниками эксперимента стало более тысячи женщин в положении.

Добавим, что все добровольцы имели склонность к полноте, а также высокий риск развития высокого артериального давления и диабета.

Участников разделили на две группы. Первая питалась так, как ей советовали врачи, вторая — сидела на средиземноморской диете.

Эта диета заключается в том, что нужно употреблять рыбу, птицу, овощи и фрукты, а также цельнозерновые продукты.

Подчеркнем, что также раз в неделю женщинам выдавали литр оливкового масла и ореховую смесь.

В ходе исследования было установлено, что средиземноморская диета уменьшает риск развития диабета у женщин в положении на 35 процентов. А набор контролируется только размером плода.